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SLOW HATHA YOGA

Nach einem kurzen Ankommen auf deiner Matte, starten wir mit sanften Bewegungen in die Yogastunde. Kraft und Stabilität zeichnen diese Art von Yoga aus. Mal halten wir die Asanas ein wenig länger, mal fließen wir etwas aktiver durch die Stunde. Mal nehmen wir den Körper bewusster wahr und konzentrieren uns auf die Mobilität, mal gehen wir aktiver auf die Dehnung ein. Wir stärken somit die tiefen und auch oberflächlichen Muskelstrukturen und arbeiten in der Faszie. Zusätzlich stimulieren wir dadurch das Nervensystem und bringen Körper, Geist und Seele in den Einklang. 
 
Eine kleine aktive Auszeit für dich! 
 
Alisa 
 
Dauer: 75 Minuten 
Mindestteilnehmer: 3 
Preis: € 20,00 je Person 
Wann: Jeden Freitag um 8.00 Uhr 
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